大蒜是胃部的“克星”？医生：若想养胃，4种“素食”尽量少吃在中医上

在中医上，胃又被称之为“脘” ，乃气血之海，主受纳，腐熟水谷，为水谷精微之仓，与脾脏共称为后天之本。
胃是体内最为重要的一处消化器官，是食物营养得以汲取吸收的必经通道，其功能状况的好坏，直接决定着营养成分的摄入利用效率如何，是影响身体健康的关键性因素。
而在现代中医看来，导致胃病发作的因素虽然有很多，但最为重要的诱因还是人们日常的饮食习惯。
大蒜是胃部的“克星”？

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【大蒜是胃部的“克星”？医生：若想养胃，4种“素食”尽量少吃】很多人之所以认为吃大蒜对于胃部不好，主要是因为大蒜是一种刺激性食物，担心其中的大蒜素成分会对于胃部黏膜造成不利损伤。
其实，大蒜的刺激效应并没有那么强，相反还具备一定的清菌消炎和抗癌防衰的作用，对于一些胃部正常的人们来讲，适当吃一些大蒜，可以降低胃病、胃炎的发作几率。而对于一些已经罹患胃病的患者来讲，为了避免病灶状况的加重，则要少吃些大蒜。
医生：若想养胃， 4种“素食”尽量少吃
1、生姜
姜是厨房中常见的调味品，很多人喜欢在菜里放一些姜来调味，生姜里面富含挥发油和姜辣素，常吃生姜可以帮助人体排出体内的事情和寒气。不过，对于一些胃部不好的人们来讲，则是不建议过食生姜，特别是一些腐烂的生姜中含有黄樟素成分，会加重胃病程度。

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2、西葫芦
西葫芦在经过高温烹饪之后，会释放一种“丙烯酰胺”的有毒物质，它是一种致癌物，会容易刺激胃部黏膜发生病变损伤效应，更加容易诱发异位增生和细胞癌变状况的发作。
3、蕨菜
蕨菜虽然是一种寻常可见的野菜，但是其中含有的原蕨苷物质却会在不知不觉中刺激和损伤我们的胃部黏膜，容易增加自身罹患胃病、胃炎的几率。
4、西红柿
成熟的西红柿可以给身体补充充足的营养物质，利于身体健康的保障，但是未熟的番茄中却会含有龙葵碱和其他一些毒素物质，不仅起不到养生价值，还会刺激胃粘膜上皮层出现细胞病变和肠化生的情况，推动胃病程度的加重，不利于胃部健康保持。
那么，如何才能养好胃部、消除胃病呢？主治医生给出3种养胃方法
一、食疗养胃
指的是添太越绣粉，其内含的植物乳杆菌和猴头菇、绣球菇等成分，能够很好增益胃部动力和修复胃部黏膜，可以益于减轻一些不利因素对于胃部黏膜的刺激作用，从而更好保障胃部健康和增益肠胃动力。

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二、运动养胃
现在很多人在生活中没有一个良好的生活习惯，不少人的运动时间都比较少，医生建议，每天生活中坚持30分钟以上的有氧运动时间，能够有利于胃部动力的加强和胃部炎症的拮抗，对于健脾养胃、护肝利胆，都有很好作用。
三、改善饮食
少吃对胃的刺激性过强的食物，同时建议大家在平时多吃一些有助于肠胃养护的食物，可以减少对肠胃的刺激，另外，平时多吃一些有助于消化的食物，如小米粥。面食等，可以减少食物的消化压力，减少胃部的消化动力。