60岁大妈看上去30出头，自曝她的保养秘诀，居然与苹果相关现在已经到了一年之内最热的

现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！
邻居有个李大妈，今年已经有60岁了，但是身体还是依然比较的健朗，整天都是神清气爽，气色也是非常的好。对于不了解她的人来说，可能她的年龄是一个谜语，应该看上去就像是30出头的人。当她说到保养秘笈的时候，她提着一袋苹果，只指着它，说这就是她的秘密。

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为什么水煮苹果，有利于自身养颜?
我们经常食用煮苹果的话，那么它里面的大量的营养物质，容易被身体所吸收。平时许多人都是非常喜欢食用的，而软化的苹果，里面的膳食纤维以及果胶，可能会更容易被身体吸收与利用，它们的功效会发挥的更加的极致。

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不只是这样子，它还能够将苹果变得温性，对于肠道也是不会受到刺激的。对身体不怎么好的人来说，或者是肠胃功能有问题的人，能够减少它的咀嚼次数，更利于摄入的方便。

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除此之外，这样做能够让它的抗氧化性更强。科学研究表明，它里面存在的一种特殊的物质，有利于帮助增强抗氧化物的含量。而多酚不只是有利于帮助我们更好的降血糖、血脂、仰制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，有利于避免身体里面的胆固醇越来越高。
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