医生|医生告诫：脚上出现4个症状，说明你的血糖太高了血糖|糖尿病患者

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性病，治疗极其繁琐，一旦患上，很可能要终身服药。数据显示，我国一半成年人处于糖尿病前期，这期间只要受到不良因素的刺激，就会真正演变成糖尿病。
不过专家也表示，血糖升高是有预兆的。通过脚上的几个症状，可以看出血糖是否有异常。
四个信号预示糖尿病来了
一、出现溃疡
脚底有溃疡，排除伤口感染的原因，那就可能是有糖尿病了！

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如果脚底溃疡长期感染无法痊愈，应该尽快去医院做检查。
二、出现瓜状趾
这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现，虽然它对生活的影响不大，但也是一种糖尿病预兆，一旦发现要及时监测血糖。
三、脚趾发白
脚趾发白主要有两种情况：一是肝病人群；二是得了糖尿病。
可以结合其他的身体症状综合判断，但最直接的判断方法还是去医院，毕竟这两种情况都不是小问题。
四、间歇性跛行
糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以长时间行走会感觉到疼痛，一般休息后就可恢复，这种情况临床上称为间歇性跛行。

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如果血管进一步堵塞，就会恶化成“休息痛”，即使没有走路，脚也会痛得不行，甚至彻夜难眠。
预防糖尿病，两点很关键
专家提醒说，糖尿病前期并不严重，也不需要治疗，但如果不加以纠正，一不小心就会真正变成糖尿病。
所以建议大家保持健康的生活方式，定时监测血糖，这样不仅能预防、延缓糖尿病的发生，甚至还能逆转糖尿病前期人群。
第一，合理饮食
每天的总热量摄入不要太高，尽量选择低脂肪、低蛋白、低热量和高纤维食物；

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规律作息，减少熬夜，避免暴饮暴食。
第二，合理运动
持续地进行有氧运动能有效预防糖尿病。
每天至少30分钟以上，微微出汗即可。
专家还提醒说，很多糖尿病患者检测空腹血糖时正常就掉以轻心，以为自己很健康，其实餐后血糖的监测也很重要。
【 医生|医生告诫：脚上出现4个症状，说明你的血糖太高了】我们国家是以饭、面、粉、粥等淀粉类食物为主食，所以餐后血糖升高较快，而餐后血糖高也是糖尿病的征兆之一。