花青素|胃不好的人，4物坚持每天吃，或助你养胃护胃，胃部更健康！南瓜|猴头菇|黑糯米

胃不好的人，这4物坚持每天吃，或助你养胃护胃，胃部更健康！ 1、猴头菇：猴头菇是大家公认的“养胃王”，具有健脾养胃、安神、抗癌的功效。胃不好的人，平时就可以多食用一些猴头菇，能够很好的滋养胃部，让你的胃部更加的健康。

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2、南瓜：南瓜有很好的保健作用，是养胃的好东西。不仅是非常易消化的食物，还可以保护胃黏膜。对于有胃病的人来说，常吃南瓜是保护胃部的一种不错选择。

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3、苹果：苹果是我们生活中常见的一种水果，不仅含有多种维生素和矿物质，同时还含有大量的花青素。如果经常吃，不仅可以养胃健脾，还可以美白皮肤，对胃部很有好处。

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【 花青素|胃不好的人，4物坚持每天吃，或助你养胃护胃，胃部更健康！】4、黑糯米：黑糯米是生活中常见的食物，黑糯米表面含有大量的花青素，这是一种存在于植物中的可溶于水的天然色素，是一种强有力的抗氧化剂，可以阻止自由基对人体的伤害，保护胃黏膜。