营养价值|营养价值高的3类食物，不妨常吃，帮助消化、清理肠毒、健脾安神

各位读者大家好，我是你们的朋友康普李医师，用我的专业知识为大家做科普，是一件让人骄傲的事情。现代人的生活节奏都很快，多数人一旦忙起来，就无暇照顾自己的身体，饮食也没有规律，久而久之很容易生病。建议大家要多关注自己的身体健康，学会养生，健康生活，不仅对自己有好处，对家人也是一种馈赠，一起来看今天的文章吧！
营养价值高的3类食物，不妨常吃，帮助消化、清理肠毒、健脾安神

文章插图
蚂蚱菜是山野常见的野菜，食用价值很高，滋味鲜美，常吃蚂蚱菜，有养生保健功效，能帮助消化、清肠毒、健脾安神、帮助睡眠、减肥瘦身、延年益寿。

文章插图
牛卵坨用美容养颜，清理身体垃圾，提高免疫力等奇特效果。长期消费使人红润，消除皮肤皱纹和色素等。

文章插图
【 营养价值|营养价值高的3类食物，不妨常吃，帮助消化、清理肠毒、健脾安神】鸭嘴菜是一种营养丰富的野生菜品，他不得含有大量的膳食纤维，还含有蛋白质脂肪以及胡萝卜素和烟酸胆碱等多种对人体有益的营养成分，既能促进身体代谢，也能提高人类的身体素质。