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预防热射病 ， 需要加强5项措施 。 第1 ， 避免高温时段的户外工作及活动 ， 如果外出 ， 应该选择透气性能较好、宽松、浅颜色的服装 。 第2 ， 大量出汗时 ， 应该及时补充水分 。 第3 ， 活动及工作间隙 ， 尽量选择阴凉的地方休息 ， 不要大声说话 ， 通过静坐或站立 ， 帮助身体尽快散热 。 第4 ， 夏季饮食宜清淡 ， 多吃含水量较高的蔬菜和水果 。 第5 ， 保持充足睡眠 ， 减轻疲劳 。
【热射病，真的能够热死人，在3小时内正确处理，才能有效救助】爱谁 ， 就把健康传给谁 。
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