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花椒芽
“花椒芽菜”是指花椒树发芽期幼嫩的芽叶，油亮鲜绿，麻香味美，是芽苗菜中的珍品。可以热炒、凉拌、油炸、涮锅，麻香宜人，开胃爽口，具有独特风味和丰富营养。

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紫甘蓝
紫甘蓝是很常见的一种营养价值很高的食材，含有大量的维生素和花青素，不仅能很好地给身体补充营养，还具有抗氧化抗衰老的功效，除此之外，紫甘蓝还有“天然的养胃菜”的美誉。

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土豆
土豆中含有大量的淀粉和蛋白质，B族维生素，维生素C等，可以促进脾胃的消化功能。土豆中含有的大量膳食纤维，可以放松肠道，帮助身体及时排出代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病。
【 食物|人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，排毒养颜，身体棒棒哒！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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