羡慕|女性羡慕别人皮肤好，不妨常食以下食物，色斑淡了，皮肤更细腻山楂|生菜|补充营养|心脑血管

女性羡慕别人皮肤好，不妨常食以下食物，色斑淡了，皮肤更细腻

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山楂
山楂在民间是很受欢迎的水果，不仅能治疗小儿的消化不良，还可以清肠排毒。因为在山楂中含有大量的果胶，它能吸附肠道细菌和毒素从而起到清肠排毒的作用。对人体有着很好的功效与作用，还可有效起到润肠通便的作用。

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生菜
生菜是营养丰富，口感鲜美的一种蔬菜佳品，在日常生活中，经常吃一些生菜来补充营养，是非常理想的选择，因为身材不仅可以滋补强身，还可以改善一些不良的反应。生菜是营养丰富，口感鲜美的一种蔬菜佳品，在日常生活中，经常吃一些生菜来补充营养，是非常理想的选择，因为身材不仅可以滋补强身，还可以改善一些不良的反应。

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杨梅
【 羡慕|女性羡慕别人皮肤好，不妨常食以下食物，色斑淡了，皮肤更细腻】杨梅含有多种有机酸，有生津润燥，滋阴润肺的作用，对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定缓和作用。杨梅中含有维生素B、C，因此有很好的抗癌效果。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用，尤其对于口腔癌有很好的预防效果。多吃杨梅有利于降低血压，杨梅中含有大量的钾元素，这种元素可以有效地保护我们的心脑血管系统，降低我们的血压。