保护脾胃 。 蜂蜜中的营养物质在体内消化吸收后 ， 还会对脾胃健康起积极作用 。 李时珍的《本草纲目》中也曾记载 ， 经常喝蜂蜜水 ， 对脾胃有补益作用 。
改善睡眠 ， 抗疲劳 。 蜂蜜里富含的葡萄糖进入身体 ， 开始代谢后 ， 可以促进血液的循环 ， 加速血液的流通 ， 有利于消除更多的疲惫感 ， 更轻松的进入睡眠状态 。 也有一定的安眠功效 。

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蜂蜜是一种很好的养生保健产品 ， 还可以和柠檬、枸杞、雪梨、金银花等一起泡水服用 ， 不管是老人还是孩子都可以放心食用 。 喝蜂蜜也有一些禁忌 ， 就要尽量不要和生葱、豆腐、韭菜一起食用 ， 蜂蜜中的有机酸容易与这些食物发生反应 ， 易导致腹痛腹泻 ， 影响肠胃健康 。
看来 ， 喝蜂蜜确实对身体的好处很多 ， 但一定要注意以上提到的关于辨识健康蜂蜜的方式和一些有关蜂蜜的保存问题 ， 健康喝蜂蜜 。

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