抵抗力|3个特点是“长寿体质”，轻松让你活到90岁，看看你有没有！健康

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

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从出生到成年，这个阶段应该是印象中最慢的时候！等了45岁以后，身体的所有功能都在下坡，同时，身体的功能也在下降，有各种各样的疾病，对于没有疾病的人来说，身体还是相对健康的，容易长寿！那么，根据很多的观察，45岁以后，50岁以后，如果身体还有这三个特点，那就说明身体还是健康的！至少你能活到八十或九十岁！
1.饭量大
我们都知道，45岁以后，身体系统开始出现问题，胃肠系统也开始出现问题，人们多吃一点食物，这一次可以促进肠胃蠕动，体内的维生素和营养可以被身体吸收和消化，从而使身体变得更健康，食物中的维生素和矿物质也可以更好地被人体消化和吸收，对于45岁以后的人来说，如果食量更好，这样的身体看起来会更健康，但也可以减少疾病的发生！
【 抵抗力|3个特点是“长寿体质”，轻松让你活到90岁，看看你有没有！】2.腿和脚灵活方便地行走

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一般说来，随着年龄的增长，骨骼中的钙流失了，此时关节容易因钙缺乏而疼痛！''关节对人体健康非常重要，如果发生骨质疏松症，腿脚容易不方便，走路不方便，也容易引起其他并发症！此外，经过长时间的不锻炼，身体的抵抗力和免疫力在50岁以后逐渐下降。如果走路不方便，说明身体中的钙正在流失，对于那些走路方便，腿和脚灵活的人来说，身体可能更健康！
3.良好的睡眠质量

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好的睡眠质量，尤其是肝脏的健康经常熬夜对肝脏的损害更大，睡得好，可以美容，也可以对身体的健康有一定的好处！保持足够的睡眠质量也可以增强他们的抵抗力和免疫力，这样的人的身体一般都比较健康，也更有可能长寿！
对于50岁以后的人来说，身体容易患上各种疾病，身体的抵抗力和免疫力都会下降，对于这一阶段的人来说，如果有以上几个特点，恭喜，这样的人总体上是健康的！至少你可以活到很长时间！如果你有以上三项特征，恭喜你，这可能意味着你仍然健康！
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！