72岁露美背像少女？如何解锁同款长腿美背？跟着超模私教这样练( 二 ) #躺瘦大作战#u0002小仙女们

爸爸毕业于燕京大学和麻省理工学院，妈妈曾在联合国担任翻译。小时候就跟着妈妈出入各种高级舞会，或者是去巴黎看时装秀，耳濡目染就对时尚有敏锐的嗅觉。

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她的第一个梦想是成为一名能登上奥运奖台的专业花样滑冰选手。
为了自己的梦想，她每天早上6点起床训练，坚持十几年如一日。
但在19岁那年错失入选国家队的机会，因为年龄的限制，她的花滑梦不得不就此终止。
后来的她去了著名的SarahLawrenceCollege学习艺术史，大三的时候去YSL门店实习。
随后进入《Vogue》，成为一名最普通的实习生，两年后，她成了《Vogue》有史以来最年轻年纪，开始了作为“设计师”的全新人生。
在《Vogue》，她一干就是16年。

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39岁那年，男友求婚，但她一直找不到自己满意的婚纱，索性买回了各种材料自己设计、制作，也让她萌生了设计婚纱的想法。
一年后，她带着婚纱“VeraWang”杀入美国时尚界，仿佛带来了一场革命，国内外女明星结婚、红毯都很爱这个品牌。
一路披荆斩棘，成为婚纱女王，打造出了自己的时尚王国。
事业上一路高歌向前，感情上也很潇洒恣意。

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结婚后，领养了两个女儿。
不爱了就离婚，转身就和小鲜肉约会。

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几十年如一日地保持着健身的习惯，现在没有一丝赘肉的身材就是最好的证明。
27、72又怎样，不可否认，现在的她活出了多少人羡慕的少女的样子。
即使岁月的痕迹无处躲藏，她的优雅依然担得起这份盛赞。
冲破年龄的桎梏，去感受和体验生命的更多可能，活出自我，用心经营事业和生活，年龄只
是漫漫人生中的一个符号，无须计较。
当然，作为普通人没有必要瘦出如王薇薇般纤瘦的身材，毕竟我们也不需要面对“上镜胖十斤”的严苛。

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养成运动习惯，身材保持在健康、科学的范围，拥有凹凸有致的腰臀比，大腿围、小腿围适合身材比例，肌肉有线条感，看起来匀称有型，身姿挺拔体态优雅，就是最美的样子。
虽然，保持运动习惯很重要，但科学的运动方式同样至关重要。
否则你每天费时费力地吭哧吭哧运动，体重没降，肉肉没紧，还给自己整的这疼那困的，结果只能是瞎练不如不练。
最近就有朋友有这样的困惑，作为运动新手，被各种app里的动作搞到懵圈，到底该跟着哪个练？

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特别是刚开始运动、跑步、跳操的小仙女，运动前后拉伸怎么做很迷茫。
其实，拉伸并没有你想的那么严格，只属于运动前后的专属、必做动作，只要你愿意，什么时候都可以来几个拉伸动作，活动活动筋骨。
没事多拉伸，好处多多：
1、促进血液和体液的流动，改善身体循环，促进新陈代谢。
2、增加身体的柔韧性和强壮肌肉，改善腰痛。
3、有助于预防僵硬和活动受限，改善关节的活动范围，保持灵活性。
4、减轻压力，减少焦虑，帮助释放情绪，提升精力，恢复自信，冻龄抗衰老。