红豆和它同煮，天然“除湿汤”，免疫力会越来越强，皮肤越变越好 7月是一年里最热的时候

7月是一年里最热的时候，若是大家不留神，往往就可能会引起中暑的现象，在这里，小编要告诫大家，我们在夏天的时候，不仅仅要注意去暑，而且还要注意健康方面的问题，否则身体就会遭罪。我们需要把养生放在自己的日常行程里面，这样身体就会更健康，接下来，我们就来看看今天的内容吧！
我们常常会说：女人是水做的，只有水分补足了，才可以更加的水灵，我们今天要推荐给大家的一道汤品，做起来非常的简单，若是经常食用的话，而且也不容易变胖，有助于提高自己的免疫力，皮肤也会更加的水灵。接下来，我们就来一起看看吧~

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红豆芋头汤
需要的食材：一把红豆、适量的芋头、冰糖或红糖。
具体的做法：红豆煮起来比较的困难，我们可以提前把它浸泡在水里面，第二天在用清水将它洗干净来备用。紧接着，我们可以把芋头外表皮清洗干净，切成块状放在一边备用。

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在这个时候，大家可以放入适量的清水，在放入一些红豆，选择用大火烹煮，差不多十分钟左右，然后在把芋头块倒入锅内，继续去煮半个小时，我们在放入一定量的冰糖，用小火慢煮，等到煮熟之后就可以关火了。
芋头属于一种碱性的食物，经常食用对于身体也是非常有帮助的，而红豆里面含有大量的铁元素，可以帮助我们很好的补血，因此，将它们搭配食用的话，可以帮助我们很好的起到补血、清肠毒、除湿、瘦身、减少皱纹和色素沉淀，清除体内有害自由基的作用，有助于我们很好的提高自身的免疫力，皮肤也会越来越光滑。

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但是我们需要注意的是，在煮汤的时候，红豆最好还是要做到提前浸泡，主要就是它很难煮熟，若是我们忘记了，一定要先煮红豆，差不多的时候在把芋头放进去，若是红豆芋头一起下锅煮，因为这样去煮易把芋头煮的太烂，口感也会大打折扣的。
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