健身镜|好的家庭科技健身产品，不止有健身镜｜GymSquare( 二 ) 力量训练

因为Tonal是目前市场上能够提供实时反馈的抗阻训练家庭设备之一。如果遵循其训练方案，用户完全可以达到自己的训练目标，变得更加强壮，并获得在健身房同样的有教练跟踪训练进度的体验。
1. 面向群体：希望获得个性化力量训练指导，同时享受在家训练的便利的力量训练爱好者。新手和进阶者均适用。
2. 产品包含：画架形状的Tempo机器有一个用于显示锻炼内容的大触摸屏，下方和后面还有用于存放所有装备的存储空间，标准配置包含：两个哑铃、16 个与哑铃相连的配重板和一个垫子。
Tempo Plus和Tempo Pro套装还包括额外的设备，如泡沫轴、杠铃、心率监测器和折叠凳。要无限制访问课程并无限制创建家庭帐户同样也需要购买订阅服务，单独的帐户可让家庭成员都能跟踪自己锻炼情况，包括在每次锻炼中使用的重量，和长期下来的锻炼进度。

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■ Tempo
Tempo的课程由在Barry's Bootcamp和Orangetheory Fitness等高端工作室拥有经验的教练开发并授课，包括力量训练、间歇训练和灵活性训练。目前有数百个课程可供选择，并定期添加新课程。
Tempo的突出特点是它的3D运动传感器，与AI技术相结合可以跟踪用户的动作，在整个锻炼过程中为用户提供个性化的反馈。在直播课程中，教练还会查看用户的传感器数据直接向用户提供反馈。
3. 使用体验：Tempo的课程会给用户一对一上课的感觉，教练会指导完成一系列练习。教练通常很励志但也不会过分「鸡血」，并能够就动作标准性提供有建设性的建议。
虽然Tempo内含的标准重量并不大，但锻炼内容都非常有挑战性，能够在运动后让用户感受到肌肉延迟性酸痛。训练过程中屏幕上会实时显示大量数据，但并不会让人感到不知所措。这些数据包括每个动作的重复次数、重复频率（如果用户完成得太快，Tempo会建议下次使用更重的重量）、运动范围、心率和基于传感器接收到的反馈提示。

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■ Tempo
Tempo的即时反馈得到了很多用户的青睐，比如做俯身划船时，如果传感器注意到用户一只手臂比另一只手臂动作幅度更大，就会弹出一个通知，让用户知道动作不对称，并且在纠正姿势时机器也会弹出提示。
类似Peloton的排行榜，Tempo也有排行榜功能，用户可以将自己的进度（比如训练次数或重量）与参加同一课程的其他人进行比较。
4. 测评观点：Tempo接近于「智能私教」，从力量、间歇性训练再到恢复性课程，能为用户健身提供全面方案。
而作为和Tonal在功能上近似的家庭健身产品，Tempo不涉及智能阻力调节，技术挑战更低，有进一步面向市场推广的可能。
家庭智能划船机
1.面向群体：任何喜欢划船训练，或希望整个WOD都由划船组成的CrossFit训练者，或寻求全身性有氧训练方案的训练者。
2.产品包含：Hydrow是一款商用标准的划船机，阻力机制由计算机控制，可模拟在水上划船的感觉。产品配置的一个22英寸的触摸屏，可用于查看预先录制的训练挑战。
Hydrow提供数百个点播课程以及直播课程。除了划船训练外，Hydrow也提供瑜伽、普拉提和力量训练课程来丰富用户的训练内容。屏幕可以转动，将屏幕扭转至合适的角度，用户就可以在划船机旁边进行其它训练。
■ Hydrow
划船机外， Hydrow的产品套餐还包括心率监测器、泡沫轴和垫子等附加功能。
3. 使用体验：对于无划船训练经验的用户，Hydrow录制了简短的「划船 101」教程视频分解划船运动。划船也分为不同的强度，课程大多数都是间歇性训练。