|炎炎夏日最容易显胖，穿旗袍怎样巧避小肚腩，这些小习惯要知道！

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很多女性喜欢旗袍，欣赏旗袍，却并不穿旗袍，最重要的一个原因就是，她们穿上旗袍后，会显出小肚腩。肚子是长肉最快的地方，很多女性都有小肚腩，今天小编就带您来了解一下这些小习惯，让你以后穿旗袍，不再为有小肚腩而烦恼。
【|炎炎夏日最容易显胖，穿旗袍怎样巧避小肚腩，这些小习惯要知道！】
小习惯一：正确的坐姿。很多女性有小肚腩的最大原因就是上班久坐。为了让你没有小肚腩，记住这个小习惯，就是女性的坐姿，应该呈现“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身，上身肌肉紧绷，起到了锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。这样穿旗袍就会巧避小肚腩。

小习惯二：正确的饮食习惯，切记胡吃海喝。很多女性有一些不好的习惯就是喜欢吃零食，喜欢吃火锅、喝奶茶等。这些都是容易长脂肪的食物。作为一个爱美的女性，尤其是爱旗袍的女性，一定要记得保持美丽的身材是非常有必要的。女性可以选择不吃零食，吃坚果、一日三餐，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，这样的你身材会非常好。有这样好习惯的你还愁穿旗袍会有小肚腩吗？

小习惯三：吃饭细嚼慢咽，勤锻炼。女性身材好还有一个最重要的原因就是吃饭要细嚼慢咽，做一个饮食享受派，吃饭的时间最少要二十分钟。除此之外，吃完饭半个小时内切记坐和躺，稍微得锻炼可以让你的身材不再长脂肪。作为一个爱穿旗袍的女性，想要巧避小肚腩，一定要记住这些小习惯。

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