![燕窝什么时候吃是最好的 哪个时间吃燕窝比较好](http://img.hubeilong.com/230716/02120a245-0.jpg)
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1、食用燕窝的最佳时间是在临睡前 , 或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收 。儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用 , 有助于调养 。一些肺部有病痛或咳嗽的人 , 在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下 , 效果会更好 。
2、空肚子吃是最吸收的 。每次大概是2茶匙 , 泡发后的10-15克 , (假如燕窝质量好的话 , 也就是没泡发前2-5克 , 就足够 , 不用吃一大碗的 。)大约吃半年后 , 可以减低频率 , 隔天吃 。但是要有规律 , 不要早上吃一会 , 又换到其他时间吃 。
3、燕窝是早上空腹吃或晚上临睡前(也是晚餐消化得差不多的时候 , 比如想吃宵夜的时候)吃 , 空腹吃吸收燕窝的营养效果最好 。
【燕窝什么时候吃是最好的 哪个时间吃燕窝比较好】4、燕窝的最佳食用周期为早晚各一次 , 如果经济条件不允许的话 , 可以每天一次 , 最少是三天一次 , 连续食用三个月 , 效果才会比较明显 。
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