【 消耗|看了才知道，原来减脂时有氧运动应该这样做，你做对了吗？】结语：减肥的原理总结起来就是两个方面：运动和控制饮食，减少热量的输入。而运动能让我们能更快瘦下来的同时，还是拥有比较美的体态。不过我们在选择运动形式的时候要考虑上述的几个方面，个人喜好、可利用的时间、体能等因素，选择最适合自己的运动方式，坚持下去，时间会告诉你答案。

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