真好吃|终于找到五红汤的最简做法,不用浸泡不用等,颗颗软烂真好吃
现代人压力大,很多女人有脸色暗沉发黄或脸色苍白的困扰,人也感觉很累,但是去医院检查吧,也检查不出什么,很是烦恼。其实,也许可能是太累,有点虚弱,气血不足。如果血气旺盛,自然白里透红,不美也美了!药补不如食补,分享一道适合女人喝的大补汤——五红汤,隔天喝一次,气色会越来越好哦!
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其实呢,身为女人,每个人都知道五红汤,名气大,喝了也确实好。顾名思义,它是由5种红色的食材组成,有红豆、红枣、红皮花生、红糖、红枸杞,一看材料就知道是补血的。长期坚持,可以改善咳嗽、虚劳、腰膝酸软、头晕等问题,脸色红润,皮肤也会变好。我买了一个配好的料包,59元一大包,每个都是独立小包装的,不过就5.9元喝一天,以内养外,比买面膜什么的便宜多了呀!但是,问题是红豆、花生之类的质地坚硬,炖之前要浸泡至少3个小时,用砂锅慢炖又要1个小时才会软烂。这么好的汤,如果直接炖,不能想吃就吃,真是一个烦恼。
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后来闺蜜推荐了一个好办法,利用电饭煲晚上预约煮粥的法子,不用等待,睡一觉起来就能喝。我马上尝试了一下,用电饭煲预约煮粥,早上起来一看,太开心了!果然很好!看起来颗颗粒粒的,吃一口,却发现每种食材都已经软了,味道很好,也容易被人体吸收。不用等待,不用浸泡,睡一觉就能喝,真是太方便了!完全不用早起,早上还有时间随手拍个照片发朋友圈,哈哈,太嘚瑟了!怕太补,所以我是预约煮一次,早上和下午下班回家分2次喝,甜甜的,好喝又滋补!一个星期喝2~3次就可以,一年省下几千面膜钱啊!
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下面说下做法,不要把所有5样食材一起放进电饭煲哦。晚上预约放入电饭煲时,只需3种食材:红豆、红皮花生、红枸杞。没有料包的就每样抓一小把,我是直接用的一个食材包。
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稍微冲洗一下。这个食材好干净,洗起来都没什么成就感,哈哈!
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把食材放入臻米智能电饭煲,加适量水。(随便什么电饭煲都行,现在的电饭煲一般都有预约功能,或者用家里任何一个可以预约的厨房电器,都行。)煮粥时不用放饭甑的哦,直接用这个内胆来煮。
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盖上盖子,设置预约煮粥键,预约的时间看你第二天要喝是几点钟,自己计算一下。
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然后就可以去睡啦!一般我常常设置7小时或8小时,早上6点40分钟起床哦。
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第二天早上起来,什么也不干,先加入料包里的红枸杞和红糖,盖上盖子,焖着保温,或者按煮粥键再煮5分钟,都行。然后再去洗脸刷牙,该干什么就干什么,早上时间宝贵,一定要抓紧啊。
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洗脸刷牙回来,红糖已经全部融化,盛起即可。
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