身体|上班之后的你，体重增加了多少？饮食|餐厅|就餐者|长肉|减肥

当很多人步入社会，会慢慢发现自己的身体逐渐开始“长肉” ，身体也慢慢地开始与当初那个模样逐渐变得不同。今天有个热搜新闻， “男子工作5年体重飚至400斤” ，一顿饭可以吃掉一斤菜，喝下一升水，这样对身体造成的危害很大。

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上班族在上班的时候，每天的久坐不运动、工作压力大、饮食不合理等等问题，很容易导致身体变得更加不健康。例如程序员在长时间的上班后，时间久了身体会出现秃头、小肚腩、鼠标手等问题。对于大多数的上班族来说，长时间面对电脑也会出现颈椎病等问题。并且午休就餐后久坐不运动会导致高血脂、高血压等问题。因此很多上班族已经开始每天下班之后运动一小时，晚餐不再吃的那么丰盛。虽然下班之后可以运动，但是很多的上班族还是想要在每日的午餐可以有一个合理健康的饮食，让自己的身体更健康。

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因此现在有很多的轻食餐厅出现，上班族可以在午休的时候点轻食外卖，这样可以让自己的午餐吃的更健康一点。但是每个月的外卖也是一笔不小的支出，想要健康、经济的饮食解决办法。
【身体|上班之后的你，体重增加了多少？】西安交大社区食堂推出了“智慧城市——智慧社区餐饮” ，餐厅具有“SFHE”的特点， S代表智慧， F代表自由， H代表健康， E代表经济。餐厅菜品丰富，有三十余种，按克售餐，自助打餐，想吃什么打什么，吃多少打多少，让每一位就餐者可以吃的经济、自由。每餐后，就餐者还可查询自己本餐卡路里等营养素的摄入量，系统还会自动推送健康营养报告，让就餐者吃的智慧、健康。

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就餐者在智慧餐厅就餐，不远足就可以吃到有品质的午餐，更符合自身健康的需求，在上班的午休就餐时间，也可以享受到经济、健康的饭菜。