西米西米|女性到了中年，常吃的食物，补血益气，排毒润肤，滋补身体西芹|西米

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【 西米西米|女性到了中年，常吃的食物，补血益气，排毒润肤，滋补身体】西米
西米又叫做西谷米，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米有健脾，补肺，滋补身体，补血养气的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。尤其适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力者。

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西芹
西芹又称洋芹、美芹，是从欧洲引进的芹菜品种。西芹富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美白护肤、抗衰老、美容养颜的作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，食用西芹可以养颜美容。

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红背菜
红背菜是一种较为常见的蔬菜，因菜叶的背面是红紫色而得名。红背菜既可食用也可药用，从中医的角度来看，红背菜有养胃护肝的作用，多吃有助于促进消化，排出体内的毒素，让女性的皮肤愈发地光滑，若是你经常吃红背菜，你的皮肤也会慢慢变好，皮肤嫩滑通透，可以润肤美容，抗衰老，排毒养颜。