医生|失眠睡不着，此物经常吃！医生：每天泡它喝，喝一口一觉到大天亮失眠|大天亮

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1、伸筋草
【 医生|失眠睡不着，此物经常吃！医生：每天泡它喝，喝一口一觉到大天亮】伸筋草性温，味道苦，回肝脏、脾和肾脏三经，有促进血液循环的效果，对于长期在室内工作，缺乏锻炼的女性是最好的药。伸筋草可以消除感冒和疼痛。运动中不小心撞伤的话，服用伸筋草可以缓解疼痛。另外，这种草药有降低血压的效果，可以降低高血压的风险。用伸筋草加水饮用，主要治疗偏转和麻痹等经络不顺畅，也能治疗跌打损伤和头痛等。

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2、远志
远志是不能喝很多的，其性微温，味道太辣，归心肾和肺经。远志可以治疗失眠多梦，脸色暗黄，对于长期压力大的上班族女性可以缓解精神压力，改善睡眠质量。春秋季节服用远志解毒，除痰止咳，具有非常适合消暑的莲子茶等匹敌的功效。远志还可以安神醒脑，消肿祛痰，能有效治疗咳嗽。女性喝远志水，可以让心平静下来，补血，养颜，使脸色熠熠生辉。保持肌肤年轻是延缓衰老、治疗失眠的绝品。
3.艼灵芝
艼灵芝，又称兰茸艼，味甘微苦，自古以来便是养肝护肾的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通灵芝相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，促进损伤肝组织进行自我修复，因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能保肝护肝，美容养颜，延年益寿，可谓是一举多得！

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4.柠檬
柠檬具有肝脏健脾、毒解毒、退热及脂肪等功效。经常吃。不仅能保护肝细胞免受自由基的破坏，还能促进蛋白质的合成。进一步提高肝细胞的修复和细胞的再生能力。我们平时可以在水里加入柠檬。柠檬的酸性能促进肝脏胆汁的生成，对身体排毒、便秘的治疗、脂肪的降低等有效果。

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我们把这三种中药浸泡饮用，可以延缓衰老，延缓衰老，延年益寿，治疗失眠，脱发等症状，让过了40岁的女人还像30岁那样年轻。