乏力|李时珍留下的3味草药，睡前煮水喝，把阳气“赶出来” 中国药典|李时珍|中医

导语：中医起源于我国，流传至今已经有着上千年历史，尤其是到了近代，随着人们养生意识的增强，在很多疑难杂症面前，中医都发挥着举足轻重的作用。
大家好！我是你们的老朋友（何老师），就在前不久，有一位读者朋友给我留言，说何老师：我最近这2年不知道怎么一回事，总感觉精神很差，且手脚也始终暖和不起来，尤其是到了现在，像天气还不是很冷，我却早已经添上了厚厚的秋衣秋裤，却始终还感觉到冷。

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学过中医，或者对中医有所了解的人都知道，该男子所面临的问题就是典型的“阳气不固”的情况，也就是中医常说的“肾阳虚”，那么体内阳气不足的人，日常都有哪些表现呢？
1；容易怕冷，一般来讲，男性身体内的阳气是比较充足的，所以一般更耐冻，反之，如果体内阳气不足时，则会出现畏寒怕冷，手脚始终处于冰冷的状态，尤其是到了秋冬季节，情况更是明显。
2；身体乏力，当我们体内阳气不足时，支撑我们人体的动力也会随之下降，从而会出现乏力、疲劳，晚上睡觉时也会出现难以入睡以及多梦等现象。
3；尿液增多，当我们体内的阳气不足，还会直接影响到膀胱，就会使男性的排尿次数变得越来越多，尤其是晚上睡觉的时候，排尿明显增多。
4；生活质量降低，肾脏出现了问题，还会直接影响到我们的生活质量，一般肾不好的人会出现办事能力差、时间短以及心有余而力不足等情况出现。

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那么，对于体内阳气不足的男性而言，在日常生活中，该如何才能把阳气升起来呢？
下面笔者给大家分享一个我曾经的案例，那大概还是十多年前的事了，那时候我还是每天跟随师父后面四处义诊的小学徒，记得有一次，我听师父说起过这么一个故事，话说一男子，40来岁，什么问题呢？就整个人经常感觉乏力、有时候站的久了或者坐久了，都感觉到腰酸的不行，且手脚一年四季几乎都是凉凉的，哪怕是夏天，他晚上睡觉的时候也要盖上厚厚的被子，尤其是到了秋冬季节的时候这种症状更为明显。
随后，我老师在给该男子把脉后发现，其脉象细弱、舌淡苔白、唇面苍白，加之该男子平日有乏力、腰酸、四肢发冷等表现。

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接下来，在和该男子进一步的询问中得知，平日自己饮食也一般，每次的“运动时间”也总是三两分钟就草草了事，也正因为如此，没少少遭受妻子的白眼，说完就不好意思的低下了头。
我老师见状，给该男子写了一个配伍，才3味药——
人参3克、枸杞10粒，肉苁蓉3克，每日一剂，水煎服。
我老师告诉他，这个小配伍，很便宜，有方便，关键是效果显著，即不耽误你平时的工作和生活，还能让你把体内的阳气轻松的“赶出来”。
结果如何？该男子在服用2周之后，尿黄之感基本消失，手脚也比之前暖和了很多，在服用2个月之后，该男子诸症悉平，睡眠好转，整个人也精神了很多，更重要的是现如今自己感觉更有力气了，且每次的“运动”时间也大大提高。

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当该男子的情况慢慢好转之后，特意从老家赶了过来，感谢我老师，可能是因为在这么多年里，自己受了太多的白眼和失望，说着说着竟落下泪来，最后和我师父畅谈了差不多2个小时后，才依依不舍的离去。