蔬菜|怎样增强免疫力最快最有效？不妨看看这篇文章！蛋白质|睡眠|水果

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癌症具有很强的侵袭力，会不断消耗机体的营养，身体内正常的营养成分都会被癌细胞抢走，夺取体内的营养，从而导致机体抵抗能力以及免疫力下降，免疫力一旦下降，就会导致身体出现很多疾病或者原有的疾病恶化，那么如何提高机体免疫力呢？该如何做更好呢？
什么是免疫力？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
在癌细胞前，抗原呈递细胞像哨兵一样侦查敌情，它们在发现异常细胞（比如受感染或是癌变的细胞）的时候，会通知T细胞去前线除掉那些异常细胞，正常情况下，它们紧密配合，相互协作，确保人体远离癌症的威胁。
当生存的环境不能保持我们的膳食平衡，各种营养素达不到健康身体所要求的标准时缺乏运动时，免疫就会失衡。免疫力低下，会造成创口反复感染，免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎。
出现这些症状时，小心是免疫力下降！1
感冒不断
感冒反反复复，打针吃药成了家常便饭，经历好长时间才有好转。而且，不管周围谁患感冒，不几天就会被传染。
2
经常感到疲累
即使补充了充足的睡眠也会导致自己频繁地出现哈欠、困倦，这是因为他们的免疫力过低，导致精力不能充足的恢复，可能休息一小会之后可以得到改善，不过往往过一会就会再次变成这种状态。
3
伤口易感染
对于免疫力低下的人群来说，还有一个影响身体健康的表现，假如说他们磕碰了自己的伤口，往往会导致自己出现流血的情况，假如长期血流不止的话还可能会导致发生相关伤口部位的感染情况，这也需要我们多加注意，其实这也是因为免疫力过低的表现，因为免疫力低的时候，往往就会导致血液中的血小板凝血因子的数量比较少，这时候发生流血的情况就不能及时地进行愈合。
4
肠胃虚弱
有些人很容易腹泻，说明胃肠道抵抗病菌能力下降，也是免疫系统下降的表现。
除了药物，还有这些方法可提高免疫力！很多时候，癌症病人在进行治疗的时候，病人的身体免疫力下降，会直接影响到病人的治疗进度，所以对于免疫力低下的病人有时候是需要通过药物进行辅助治疗的。临床上常见的中成药有玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒、黄芪颗粒等；西药有胸腺肽、左旋咪唑、转移因子、免疫球蛋白等。此前，有文章介绍过提高免疫力的药物，可以点击下面的推荐阅读查看。
但是，毕竟“是药三分毒” ，最科学的，也是大家最容易忽略的办法，还是在日常生活中多锻炼身体，多吃些蔬菜水果和营养全面的食物。
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均衡营养
健康全面的膳食营养对维持人体免疫力非常关键，所以尽量每餐都能做到饮食多样化，多吃水果，不挑食不偏食，不要固定吃一些食物，防止营养不均衡。