夏天总是吹空调，对身体好还是不好？( 二 ) _健康小知识

上述种种的「危险案例」，想解决很简单：温度不要太低，降温不要太猛。
不怪空调
而是可能太久没清理了
很多人开空调时，都会忽略一个问题：清洁。
空调和室内环境太脏，可能会带来一些健康问题。
一个长时间没清洗的空调，堪比一个搅动的细菌、颗粒物等的发射器。

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中国疾控中心、上海市疾控中心、复旦大学公共卫生学院等机构对上海、北京、深圳进行实地调研发现：88%的空调散热片细菌总数超标， 84%的霉菌总数超标，其中细菌超标最高可达1000倍以上[5] 。
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同时，很多人开空调后，并没有开窗通风的习惯，这会让室内卫生情况雪上加霜。
病原微生物长期在密闭的室内翩翩起舞，对于大多数身体健康的我们可能不会造成危害，但对于免疫较差的老人和孩子，可能会带来一些意外，它们可能从呼吸道混进人体，引发感冒、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。

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你家的空调，多久没洗了？
这样开空调
凉爽又健康
无论是父母，还是我们自己，想要安全、舒适地度过夏天，特别是近期这种超级高温的天气，空调都是很重要的帮手。
明明是温度和清洁问题，却被甩锅给了空调......冤枉啊！
跟我们学，注意关键3点：
?定期清理空调
空调滤网真的很脏，每平方米的滤网上能有几千到几十万菌落的细菌和霉菌！[6]

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目前对于空调内零部件的细菌总数的国家标准，是每平方米少于100个菌落才算合格[7] 。
建议空调在使用频繁的季节，每三个月清洗一次。
实在觉得麻烦，那至少至少，做到每年夏天开始使用空调前，找师傅清理一次。
?空调在不用的时候，要记得通风
空调虽好，但只是室内密闭空气循环，没有外部空气进来，要多找机会让房间自然通风。
比如：上班不在家的时候，在其他房间的时候，都可以打开窗户，让流通空气稀释、清运房间里的空气污染物。
当然，千万不要在空调间里抽烟。
?空调温度别太低！
温度别太低，空调使用时建议风口向上，避免冷风直接吹向人体。
虽然每个人的舒适温度不太一样，怕冷星人和怕热星人住一起时，总会为空调开多少度而吵架，但根据大多数人的经验，空调设定在25~26℃较为合适，父母的温度可以适当升高些。
总之，根据自己的感受进行调整，别偏离太多即可。
好啦，关于空调说得差不多了。
你身边是否有对空调「有意见」的家人和朋友呢？快把这篇文章，转给他吧！
大热天的，咱还指望着空调续命呢！
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参考文献
[1]SemenzaJC,RubinCH,FalterKH,SelanikioJD,FlandersWD,HoweHL,etal.Heat-relateddeathsduringtheJuly1995heatwaveinChicago.NEnglJMed.1996;335(2):84–90.
[2]RogotE,SorliePD,BacklundE.Air-conditioningandmortalityinhotweather.AmJEpidemiol.1992;136(1):106–116.