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通过以上分析 , 可以了解到 , 每天睡多长时间 , 没有固定的答案 , 要看实际情况 , 不必过于纠结时间 , 应该从次日的状态去进行合理调整 , 当然 , 也不能长期睡眠时间过短 , 对健康还是会有影响的 。
【每天睡多长时间最好?早上6点起,晚上9点睡,可以吗?】每天能够坚持6点起9点睡的人 , 可以说睡眠作息比较健康 , 带给身体的好处也会比较多 , 还是值得学习的 , 建议喜欢赖床的人 , 尽早改正习惯 , 赖床对健康影响还是很大的 , 不建议有此习惯 。
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