一次性戒烟危险吗？提醒：2种戒烟方式不可取，或对健康有害

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“赶紧烟还给我，这戒烟戒得我难受，再下去我看要出人命了！“老何着急的在家翻箱倒柜找香烟。
今年60岁的老何是个老烟民，最近儿媳妇刚查出怀孕，儿子就明令禁止他吸烟。可戒烟不到五天，老何就觉得身体不适，不仅失眠多梦，食欲变差，还总是咳嗽，他认为这些不适都是戒烟引起的。
而且最近老何耍手机总是收到关于戒烟新闻的推送，一文章说突然戒烟反而会导致肺癌。老何为此茶不思饭不想，就开始在家里翻找起香烟。
“爸，我跟你说，戒烟是对你好，也对这个家好。 ”儿子苦口婆心。
“我吸烟吸了大半年，一点事都没，你让我戒烟我就开始不舒服了！”
两父子为此大吵一架，但始终没有个结论。
所以，戒烟后为何会出现一系列不适症状？并且戒烟真的会导致肺癌发生吗？

一、世卫组织：烟草每年使800多万人失去生命
尽管“吸烟有害健康”的标语随处可见，但在生活中，我们仍随处能看到叼着香烟吞云吐雾的烟民。
“吸烟有害健康”绝不是空头口号。吸烟与众多疾病有密切关联，比如肺癌、慢性支气管炎、慢阻肺等。而世卫组织的相关报告显示，烟草每年使800万人丧命。
来自北京友谊医院呼吸内科的副主任医师何馨解释，香烟燃烧时温度可达700度，产生的烟气中有7000多种化学物质，其中有害物高达250种，致癌物达到70种。
香烟中的尼古丁作为有害物，会让人成瘾，而大剂量尼古丁会引起恶心呕吐等不适，甚至有致死性！
有资料显示，烟民对香烟的依赖程度为（28%），比饮酒者对酒精（5.2%）或吸毒者对可卡因（11.6%）、大麻（8.2%）的依赖程度高出不少。
尽管尼古丁在体内含量少，但反复吸烟时人体却会吸入一氧化碳、焦油等致癌物。可以说，尼古丁是致癌物的帮凶。

二、突然戒烟要“人命” ，可能导致癌症？
不少烟民觉得现在戒烟为时已晚，而且也有部分老烟民发现戒烟后身体反而会出现不适，甚至听传言说戒烟后更易患肺癌，这是真的吗？
我们不妨看看一项关于吸烟者与不吸烟者的调查，调查显示：相比于吸烟者，不吸烟者更为长寿。不吸烟者到70岁仍活着的占到81% ，而吸烟者则为58% 。追踪到80岁时，不吸烟者还活着的占到59% ，吸烟者则降至26% 。专家表示，任何时候开始戒烟都不晚，并且越早戒烟越好。
至于突然戒烟后的一段时间感到不舒服，比如睡不好、吃不好、感到恶心、烦躁等，这些都是身体的“戒断反应” 。戒断反应是戒烟过程中的正常现象，一般在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，过后慢慢减轻，直到消失。

那为什么老烟民忽然戒烟就得癌了呢？
中国抗癌协会理事长，中国工程院院士樊代明解释，忽然戒烟后确诊癌症，属于过去吸烟累积现象。并且，吸烟是癌症的致病因素，但辐射、感染、基因、不良习惯等也会引起癌症。若癌症发生正好和戒烟重合，那我们不应单纯的认为是戒烟所致，而是应当综合考虑。

三、逐渐戒烟VS立刻停吸，哪个成功率高？
戒烟之所以难以成功，根本原因就是戒断反应，那么逐渐戒烟和立刻戒烟，哪个成功率更高呢？针对这个问题，牛津大学和伯明翰大学的科学家们就进行了随机对照试验。