疾病|多喝水未必有益健康！重点强调：3类人不能喝太多水，避免伤身新陈代谢

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“水是生命的源泉，失去它生命就会枯萎。 ”
到了夏天，水分流失加快，不少人每天都要喝好几壶水。但有的人却表示：“自己明明已经喝了很多水，为什么还是感到口渴？难道是喝得不够多？”
一、感觉口渴再喝水，身体已在失水
水可以稀释血液，与血液共同流动，起着调控体温、润滑身体关节等作用。很多人都说“女人是水做的” ，但从生理方面看，男性身体的含水量要高于女性。成年男性总体含水量约为体重的60% ，女性为50%~55% 。
适当喝水对身体的新陈代谢产生积极影响，若经常饮水不足，身体处于极度缺水状态，可导致慢性肾病的发病风险升高。
?人体缺水最明显的信号就是口渴和少尿。
当人体失水达到体重的2%时，就会感到口干舌燥，这时身体已明显缺水，若不及时补充，会出现皮肤干燥、食欲降低等症状；如果连续几天都没喝水，甚至会出现脉搏减弱、眼窝凹陷、呼吸变快等危及生命的体征。
随着机体流失水分增加，还会出现尿少、尿呈深黄色等信号，且尿液颜色随着缺水程度增加而加深。
二、身体缺水，后果不要小看
水对人体的重要性不言而喻，人在断食的情况下，仅靠饮水可以存活数周，但没有水的话，只能存活5-10天。人体长期缺水，会给身体带来诸多伤害。
首先，人体一旦缺水，最明显的变化是血浆容量下降，血液粘度加大，可能造成静脉血栓；形成血栓后，可造成神经系统信息不畅，后果是突发性耳聋；尤其是经常在高温环境下作业的人，大量出汗后不及时补水，很容易发生“耳中风” 。
?对于脱水易感人群，例如婴儿、老人和上班族来说，缺水时更容易出现背痛、关节痛等症状。体内水分失衡也是导致加速衰老的一个重要原因，长期水分不足，可造成皮肤和内脏代谢速度下降，代谢废物堆积，甚至导致大脑轻微萎缩。
三、喝了很多水还是口渴，怎么回事？
及时补水是非常重要的事情，但有些人一天喝好几杯水，但还是觉得不解渴，这是怎么回事？！
1、生理性口渴
喝再多水也不解渴，首先考虑生理性因素引起。饮水不足或进食过咸、过干时，身体需要的水分也会增加，导致口渴；对于老年人而言，分泌液体的腺体发生萎缩，唾液减少，也会产生口干舌燥的感觉。大幅度剧烈运动后排汗较多，也会出现生理性口渴。
这些口渴不必过于担心，多喝水即可缓解。
?2、病理性口渴
排除以上几种情况的口渴，很可能就是疾病引起的症状表现，这时候要提高警惕。
尿崩症：尿崩症者常表现出口干、多饮、多尿的症状，较其他疾病更加显著，部分患者还伴有间歇性发热、兴奋等症状。一般患者的尿量大于4升/天，严重者可达10余升。
甲亢：原发性甲亢会引起甲状旁腺出现“过度兴奋”的状态，体内血钙水平升高，血磷水平降低，从而引发与体内血钙升高相关的一系列临床症状，比如肾绞痛、骨关节疼痛、骨质疏松，以及无法解释的精神神经症状，例如口渴、多尿等。
糖尿病：多饮多尿是糖尿病的典型症状，这是因为血糖水平过高时，身体会向肾脏施加更多的过滤压力，让它生成更多的尿液，以清除多余的葡萄糖。