丝瓜|一杯酒喝出7种癌症？6个致癌坏习惯，真希望你一个都没有营养膳食

文章图片

文章图片

“一天不喝就受不了，十几年的习惯了，竟没想到最终还是遭殃了！唉！”
王大爷五十多年的酒龄，十分爱好喝酒，白的红的啤的来者不拒，酒量也十分好，没见他醉过。家里人虽然也劝过，但王大爷丝毫不改，谁知竟因一次腹痛到医院检查，结果就被查出了肝癌。
?一、一杯酒喝出7种癌
据调查显示，全球每年因饮酒过量而失去生命的人已超过300万人，其实饮酒与致癌的关系早已有据可循，可是很多人却还傻傻不知道！在1988年，国际癌症研究机构早已公布酒精可致癌这一事实，且其中1类致癌物乙醛是“罪魁祸首” 。
中国中医科学院广安门医院肿瘤科主任医师张培彤表示，乙醇在进入口腔与唾液接触后会自动转化为乙醛，且乙醛量在饮酒者唾液内会比血液中含量高10-100倍，这也是促使消化道癌症发生的一个重要因素。而且因为人体内酒精代谢主要在肝脏，酒精堆积在肝脏，从而影响肝脏的化学解毒作用与生物转化作用，所以饮酒过量很容易导致肝细胞癌变，常见的是发生酒精性肝硬化，进而逐渐发展成肝癌。
英国科学月刊《Addiction》刊登的一项最新综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关！世界卫生组织癌症研究部门也表示：“有科学数据证实，酒精至少可导致身体七个部位患癌症的祸首。长期饮酒量越大，罹患食管癌、口咽癌、喉癌、结肠癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌的风险也随之增加。 ”
二、这些致癌坏习惯，你占了几个？
除了喝酒会增加患癌风险外，生活中很多常见的习惯也隐藏着健康风险。
1.熬夜
对于快生活节奏的现代人而言，熬夜似乎已成为家常便饭，但却不知长期熬夜早已在悄悄地偷走我们的健康。
依照中医经脉循行理论，每天凌晨1-3时，是肝经运行旺的时候，肝血大换新，正是发挥肝的排毒解毒功能的好时机。而熬夜易扰乱肝、脾、肾功能，以致于肝脏负荷过重导致细胞突变，产生癌细胞。且经常日月如颠倒，作息不规律，人体免疫力下降，患癌的风险也会潜移默化地增大。
?2.抽烟
吸烟有害健康是一件公认的事，香烟中的尼古丁会使血压升高，心肌缺氧而引起冠状动脉梗塞而促使动脉粥样化累积。尤其是“烟酒不分家” ，经常一边饮酒同时吸烟，烟中的CO2又与血液中的血红蛋白相结合，血液中的氧气缺乏，而肝脏要代谢酒精，会降低其清除血液脂肪的能力，堵塞血管，从而导致患癌风险增大。
3.超重
美国癌症学会的一项最新研究数据结果显示，超重的成年女性比处于正常体重范围的女性，每增加5公斤，则在其绝经后检查出乳腺癌的风险也相应增加11%；而超重的成年男性，体重每增涨5公斤，其患上结肠癌风险会对比增加9% 。
4.高脂饮食
高脂肪、高蛋白食物对大肠癌的发生有着助推作用，且有着爱吃一些高脂食物的习惯，容易导致肥胖的发生，囤积在体内过量的脂肪容易产生过量的雌激素，使成年女性患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险大大升高。
5.吃红肉太多
猪肉、牛肉等都是生活中常见的红肉，富含着血红素铁，而不少人还会有腌制或是烟熏红肉来吃的习惯，虽然口味有所丰富，但过量吃红肉，也可能会增加患肠癌的风险。《BMC Medicine》发表了过一项实验发现，红肉和乳制品中存在的一种糖与血液中抗体发展之间存在直接的分子联系，而自身合成的抗体会增加癌症的发病几率。