孩子夏季难免会被蚊虫叮咬，多吃杀菌菜，杀菌消毒抑菌消炎冬练三九

冬练三九，夏练三伏，夏季三伏是天气最为炎热的时候，孩子要减少外出的运动量，以防中暑，给身体带来不必要的麻烦，孩子出门打球回来也不要立刻吹空调，让身体缓和下来在吹空调可以让身体减少危害。冬病夏治，三伏天要注意补水和吃一些瓜果蔬菜，有利于身体健康。多喝绿豆汤，可以有效解暑，并且对身体也很有营养。因此三伏天孩子饮食很重要，保持良好的心情很重要，让孩子在高温季节也可以有效解暑养生。

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今天介绍的这道“经典菜”就是青椒烧茄子，它不仅味浓多汁，鲜香下饭而且含有丰富的营养物质，促进身体保健，老人孩子都适合吃，一起来看看吧!
茄子是一种常见的食物，含有丰富的维生素E ，常吃茄子可以有效降低人体血液中的胆固醇含量，从而起到保护血管，延缓衰老的作用。茄子中含有龙葵碱，这种物质可以有效抑制消化道肿瘤增殖，预防胃癌的发生，有利老年人健康长寿。
平日里如果孩子不爱吃饭，没有食欲可以做青椒烧茄子给他吃，青椒有一定的辣味，可以刺激味蕾增进食物，帮助口腔唾液以及胃部消化液的分泌，促进食物的消化与吸收。青椒中含有一定量的钙元素，可以帮助孩子补钙，促进骨骼发育。

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青椒中含有的辣椒素能够促进人体脂肪代谢，避免过多的脂肪堆积在人体中，女性常吃可以有效减肥瘦身。

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【孩子夏季难免会被蚊虫叮咬，多吃杀菌菜，杀菌消毒抑菌消炎】三伏天气是补水养生的最佳时机，多吃时令水果多补水，让孩子身体更加健康。