膝盖|进行深蹲训练,总是重心不稳,了解调整方法,提高训练稳定性( 二 )
】结语:深蹲训练出现向后倒的情况,主要原因是因为中心向后偏移,而且向下蹲的幅度太低所导致的,最好先强化身体的柔韧性,而且找到正确的底部位置,也可以利用高脚杯深蹲训练来让身体的重心有所稳定,换上合适的装备进行练习。这些方面都做到位之后,基本上问题是能够很大程度得到解决的。
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