烟酒味|这几类人容易有“老人臭”！直言：40岁后做好以下事，老了也没味( 二 ) 睡眠质量|排毒养颜|玫瑰花茶

文章插图
多喝茶。茶是一种最健康的饮料，特别是绿茶，有抗氧化的作用，可以有效延缓衰老。对于女性朋友而言，可以在平时多喝一些玫瑰花茶。玫瑰花具有非常好的排毒养颜的作用，常喝能够促进身体的新陈代谢，还能够缓解女人口气重的情况，让你保持清新口气。
在喝玫瑰花茶的时候，还可以加入一些蜂蜜，这样能够更加有效地促进肠道蠕动，有助于肠道健康，同时，对于保持身材苗条也是非常有帮助的。
【 烟酒味|这几类人容易有“老人臭”！直言：40岁后做好以下事，老了也没味】

文章插图
保持饮食清淡。平时要多吃蔬菜和水果，多补充维生素和矿物质，这样可以延缓身体的氧化速度。同时，由于身体机能衰退，人体的代谢慢。因此，体内的水分容易流失，身体也非常容易缺水，这样会导致血液比较稠。
多喝水能够补充体内的水分，有效改善血液浓度高的问题，也可以减慢皮肤氧化的速度，减少皮肤氧化物质的产生，有效缓解“老人臭”。而且，多喝水还能促进排便，也会减少异味。这样“老臭”也就能够得到改善。

文章插图
经常泡澡泡脚。经过一天的工作和学习，人体是非常疲惫的。这个时候，如果泡个热水澡，可以有效缓解疲劳。在泡澡的时候，还可以促进体内的血液循环，提高新陈代谢的速度，可以加快提成出体内的垃圾和毒素。
如果是觉得每天泡澡比较麻烦，或者没有泡澡的条件，也可以用热水泡泡脚，这也是一种非常好的养生方式。特别是在睡前泡脚，不仅可以有助于促进血液循环，放松身心，而且有助于提高睡眠质量。泡脚的时候，建议选择木桶。
注：图片来自网络