桑叶：味甘、散热，帮助排除多余酸性水分，稳定体内尿酸浓度;
青果：味涩、性寒、止痛解毒，有助于减少高尿酸引起的疼痛感;

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平时还可以多吃这两种食物，对稳定尿酸也有帮助
1、西红柿
西红柿是我们生活中不管老少都喜欢接触的一种果蔬，拿来做菜有很好的味增作用，同时西红柿也是调理尿酸的好手，作为碱性食物，西红柿能够帮助调和体内水分的PH值，经常接触西红柿，能够促使多余酸性水分被代谢出体外，从而控制尿酸浓度。

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2、苦瓜
说了酸的，我们来说些苦的，很多人吃不惯苦瓜，原因在于他味道比较特殊，其实准确的说苦瓜味道是凉的，在中医里苦瓜也被记载有清热降火的作用，苦瓜同样能够帮助调理尿酸浓度，更为重要的是苦瓜中含有特殊的奎宁营养，能够帮助减少尿酸的生成，多吃些苦瓜有助于控制尿酸稳定。
【 尿酸|高尿酸“害怕”1物，并不是冬瓜，你若爱吃，尿酸或会听话】

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结语：尿酸值升高，身体会出现4中变化，若没有说明身体很健康，除了用经验去多观察判断以外，有足够的时间我们应该积极地去医院检查身子，更方便确定尿酸值才能采取更好的应对方法，如果体内的尿酸值升高，可以多尝试上文中提到的3中内调方法，同时还要多配合运动以及控制作息，坚持下来相信您的身体会越来越健康!

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