消化液|对身体很不错的3种食物，美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了健康长寿

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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海带
海带是一种含有大量纤维的蔬菜，可以有效的促进肠道排泄，并吸附剩余的脂肪，以达到减肥的效果。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

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青椒
青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。可以提高心脏功能，也能预防高血压和高血脂，对常见的心脑血管疾病都有很好的预防作用。青椒含有特殊的青椒素，能对口腔和胃肠产生刺激作用，促进消化液分泌，改善食欲不振。可以促进消化液的分泌，从而加快食物的消化，使人产生饥饿感，那么就会提高人们的食欲。

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苦苣菜
【 消化液|对身体很不错的3种食物，美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了】常吃苦苣菜可以让皮肤变得更加细腻光滑有弹性。很多人都没有了解过这种蔬菜，从外形上来看，它和莴苣叶长得有点相似，但它所含的营养成分要更全面一些。经常性的吃一些苦苣菜，可以有效的滋养身体，也能减少上火的几率。而它所含的抗炎成分，也可以起到延缓衰老、清肠通便的效果。