膳食纤维|甘油三酯超标，身体会出现哪些异常？教你2个方法，有效降低数值血脂异常|膳食纤维|茄子|头晕

时代的变迁，高血脂也不再是老年病和富贵病。很多的青年男女都有出现血脂异常的情况，若出现高血脂，一定要积极地控制，否则就很容易导致一些并发症出现，影响身体的健康。

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张大叔今年47岁了，是一位大厨，在北京的一家高级饭店工作。张大叔最拿手的一道菜就是红烧茄子，很多的客人来了都会点，而且张大叔也特别喜欢吃，每天都要吃上一盘，尤其是天气逐渐变得炎热，自己做的红烧茄子配上一碗米饭，每次吃的都感觉到非常的爽快。

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由于张大叔是厨师，自己也钻研出很多红烧茄子的做法，而且对于油炸还有火候以及调味都掌握得特别好，每当说起红烧茄子，张大叔都会口水直流。
但是就在一年前的时候，张大叔在做饭的时候经常觉得头晕头痛，早起都有些眼花。于是趁着不忙的时候去医院进行了检查，医生告知张大叔体内的甘油三酯水平偏高，需要在饮食上多注意，一定要戒掉那些高热量的食物。

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虽然话是这么说，但是张大叔由于工作的原因，很难做到少油少盐。他尽量的控制着自己的饮食，随着时间的推移，张大叔头晕头痛的感觉有了明显的减轻，他也没有太在意。
但是就在前两天的时候刚吃过饭，他就觉得自己头痛的特别厉害，准备起身，两眼一黑直接晕倒在了地上。徒弟看到之后赶紧拨打120将他送进了医院，才发现张大叔已经出现了急性脑梗。
甘油三酯“大户”不是肥肉，第1名天天吃，很多人还不了解众所周知，茄子是一种含有维生素和膳食纤维非常高的食物，不仅能够清肝利，而且还能够润喉止咳。但是红烧茄子在制作的过程中会放入大量的油和糖来调味，导致热量急速上升。而且油炸后的茄子，膳食纤维和微量元素也就逐渐地流失，进入体内没有任何营养，油炸过的食物中含有较多的反式脂肪酸，会加速血液浓稠，导致血脂不断地上升。张先生每天都要吃红烧茄子，自然就导致了体内甘油三酯水平升高。

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甘油三酯超标，身体会出现哪些异常？一，小肚腩逐渐变大
一般对于血脂高的人来讲，体型也都会比较肥胖。特别是在腹部，有些年纪轻轻的人都出现了大肚腩，因为身体上的脂肪较多，才造成了身体肥胖。
想要改善高血脂，最好每天坚持运动，积极的控制体重，才能够降低自身的血脂。

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二，经常头晕
当体内的血脂不断升高之后，血液也就会加速粘稠，血液循环受到阻碍之后，就容易形成脑供血不足以及脑堵塞。脑堵塞之后，大脑就会出现疼痛和眩晕，除此之外，还会出现四肢麻木，以及胸闷气短的情况。
想要养护血管，两件事要坚持做：一，补充人体所需营养物质
对于高血脂的患者来讲，在饮食上一定要多下功夫，保持清淡饮食。

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二，坚持运动
【 膳食纤维|甘油三酯超标，身体会出现哪些异常？教你2个方法，有效降低数值】合理的运动能够运用脂肪进行供能，消耗体内多余的脂肪，自然也就能够降低体重和降低体内的血脂，有效地促进身体内血液的循环，对于帮助控制体重和降低血脂来讲，有着非常大的帮助。