血液垃圾|它们是血液垃圾的“天敌”，30岁以后要多吃，对身体大有裨益！( 二 ) 胆固醇|猕猴桃|卷心菜|绿豆

8丶芹菜
作用：维持血压稳定

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现在是一种健康的绿色蔬菜，含有丰富的膳食纤维和粗纤维，具有润肠的，排宿便的功效，另外芹菜中还含有钾元素和芹菜素，可以维持血压的稳定，把芹菜榨成汁以后食用，效果更佳。
9丶绿豆
功效：排除血液重金属

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绿豆具有解毒的作用，这是众所周知的。吃绿豆可以排出身体毒素，祛痘消痘，经常食用绿豆的话，还能排出血液中的重金属，对血管健康有很大帮助，另外吃绿豆还可以调理内分泌失调，增强身体免疫力。
10丶冬瓜
作用：净化血液
【 血液垃圾|它们是血液垃圾的“天敌”，30岁以后要多吃，对身体大有裨益！】

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冬瓜作为一种美味食材，含有丰富的蛋白质和维生素c，并且有一定食疗作用，中医认为，冬瓜可以分解体内的脂肪和胆固醇，具有清热化痰的作用，可以净化血液环境，秋冬吃效果更佳。
11丶荷叶
作用：防止心血管疾病

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荷叶不仅具有清火、平肝火的作用，还能预防心血管疾病，因为荷叶中含有一种化合物，可以清除血液中的自由基，减少对血管壁的破坏，还可以降血脂，从而能很好的防止心血管疾病的发生，经常用荷叶泡茶，还可以润肠道通便，具有安神的效果。
12丶葡萄
功效：抑制血小板聚集

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葡萄中含有一种白藜芦醇，它的最大作用就是可以降低胆固醇，从而抑制血小板的聚集，具有很好的净化血液的效果。葡萄中还含有钾、镁等矿物质，对神经衰弱也有一定的治疗作用。
以上这些天然食材，都是清除血液垃圾的好帮手，大家平时注意合理食用，就能起到很到的效果哦！