上面介绍了两类可以保护心脏的主食 ， 无论是全谷物还是薯类食物都是身体健康之宝 。 虽然相比于精制米面来讲口感和味道稍微逊色一些 ， 但营养价值和药用价值却都遥遥领先 。
所以平时在饮食中一定要做好粗细搭配 ， 只有这样才能远离心血管疾病的威胁 。
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