疾病|尿是肾脏的晴雨表，4个变化要注意，养成3个习惯，护好膀胱护好肾( 二 ) 疾病

不久坐
现在从事脑力劳动的人越来越多，很多人的生活就是每天静坐在电脑前敲打键盘。看似只需用脑、身体轻松的工作，其实一点都不轻松，长期以往会给人体健康带来不可逆转的伤害。《黄帝内经》指出“久卧伤气，久坐伤肾” 。 “腰为肾之府” ，也就是腰的内部就是肾脏，腰部长时间受压，肾脏也会受影响。久坐不动易压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，容易引发肾功能异常。所以，避免久坐，常运动才是健康的保障。

不憋尿
很多人都有过憋尿的经历，都认为忍一时并不会对身体造成伤害。但就在不知不觉间，肾就因为这一时之忍耐而在慢慢受伤。膀胱本来就是汇集人体代谢的过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染，严重的话还会上达膀胱及肾脏，出现急性膀胱炎、血尿等症状。
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