能热死人的热射病并非夏天的专利( 二 ) _健康小知识

但是，如果外界的温度急剧升高，人体体温也会急剧升高，超出大脑对体温的调节控制能力，一旦失控，就不能让人体做出一系列诸如出汗、毛孔扩张、血流增快的改变，来降低体温，此时人体热量就在体内大量的聚集而出现体温异常升高，甚至出现40℃以上超高热，这个时候就很有可能发生热射病。
所以说，热射病的高烧与我们日常发生的高烧不同，主要区别就在于大脑对体温调节失控了。
中暑并不是夏天的专利，在一些特定的环境下也会出现。
身边的很多朋友喜欢蒸桑拿、泡温泉，我们知道这里的温度都在40℃左右，同样在这种高温高湿的环境下，如果蒸泡时间过长，不及时补水，一样会有热射病的情况发生。专家强调，在这些区域附近，都会备有饮水机、茶水或白开水等。
四类人更易中暑身体预警及时处置
目前北京已进入初伏，天气将更加湿热，专家提醒，一定要注意祛湿防暑。避免热射病的发生，重在预防。因此，我们要重视中暑早期症状，在先兆中暑、轻症中暑时期，出现症状就要及早处理和就医。
出现中暑症状的时候，一定要将患者转移到阴凉通风处，解开患者衣袖、领口，用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤，或者用冰袋冰敷于患者的额头、腋窝、大腿根等部位，加速降温；用风扇、空调降低环境的温度；如果患者神志清楚，辅助患者多饮水来补水，最好是含有盐分的饮品；这些通过物理降温和补水的方法来纠正轻症中暑简单易行。
长期在高温高湿环境下工作和锻炼的人群、体质较差的老人、小孩、孕产妇等人群，容易发生中暑。专家强调，一旦出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，一定要借助专业医疗手段，立即拨打120 ，并将患者处于仰卧位，解开衣领，移至通风、阴凉、干燥处，等待救护车的到达。医生通常会采用开放静脉通道补液、补电解质，冰毯冰帽包裹、胃管冰盐水灌注，甚至血透净化等多种方式最快速度降低核心温度，同时给予器官支持治疗，以扭转衰竭脏器等，全力救治患者生命。
在热射病之前，身体会发出一系列的预警信号，如果我们能够重视这些信号，是可以避免发生的。
首先，尽可能避免在高温高湿的环境下长时间的工作、运动或者生活，当室温超过32℃或者室内湿度超过60% ，建议每30分钟休息5～10分钟，同时要注意补水，劳逸结合；
其次，及时补水，特别是含有盐分的淡盐水；
第三，建议清淡饮食，如果摄入过多油腻、辛辣刺激性食物，加之抽烟喝酒，容易导致湿热体质，更容易发生中暑；
第四，多补充有防暑降温作用的饮品和时令水果，比如绿豆汤、绿茶、西瓜等；
第五，一旦出现先兆中暑症状，说明身体已经发出预警，一定要及时休息、补水和降温。
【能热死人的热射病并非夏天的专利】电解质饮料并不适合所有人
要想安然度夏，还有以下关于解暑的小误区我们要尽量规避。
出汗多是好事？近些年，随着健身热潮，很多人通过锻炼大量出汗燃脂减重。专家指出，出汗多的确是是否能够燃脂的一个评判指标，但要注意适度，成人一个工作日的出汗量的极限是6升，一旦超过这个界值，就可能会出现脱水。如果不注意补水，加之环境高热高湿，极易发生中暑。所以说，出汗不是越多越好。
此外，电解质饮料成为夏季人们补充微量元素的优选。不过，老人补充电解质要慎重。市场上销售的电解质饮料，除了氯化钠，通常还含有钾、维生素、微量元素等成分。但对于老年人来说，多有基础病，比如肾脏疾病，本身就会产生血钾问题，服用电解质饮料后可能会适得其反，一定要慎重。淡盐水的主要成分是氯化钠，是人体重要的电解质之一。建议缺什么补什么，给予最简单的生理盐水或淡盐水是最安全的。

能热死人的热射病 并非夏天的专利( 二 )

能热死人的热射病并非夏天的专利( 二 )