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二、适当运动
血压不稳的人 ， 平时可以适当的做一些有氧运动 ， 比如慢跑、跳绳、打太极等等 ， 根据自己的身体情况而定 ， 每次时间尽量保持在30到50分钟之间 ， 不仅能够加强机体免疫力 ， 还能促进新陈代谢和血液循环 ， 对控制血压是有一定的帮助的 。
【高血压在我国是一种常见的慢性疾病|43岁大哥查出高血压，半年后突发肾衰竭，提醒：高血压最忌讳3件事】来源：老程健康谈

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