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以上五大类食物 ， 建议心脑血管疾病患者一定谨记在心 ， 减少摄入 ， 不给心脑血管疾病以可乘之机 。
心脑血管疾病就像隐藏在每个人身边的“隐形杀手” ， 给我们的生活带来了很多不确定性 。 对于这个“隐形杀手” ， 预防永远比治疗更有效 ， 除了不断优化饮食结构 ， 我们还可以从以下几个方面进行预防：
勤加锻炼 。
运动会使我们身体的新陈代谢加快 ， 而新陈代谢对于动脉中的“障碍物”有一定的“清除”作用 ， 不容易堆积 ， 造成动脉粥样硬化；
注意劳逸结合 。 在职场节奏不断加快的当下 ， 各种“996”、“007”的加班方式让很多人长期处于亚健康状态 。 有研究表明 ， 缺乏足够的睡眠不仅会使免疫力下降 ， 也会加大心脑血管疾病的发病风险 。

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4.保持心情愉悦 。 人在生气时脑交叉神经会处于高度活跃状态 ， 很容易造成胸闷、气短等生理感受 ， 这些也都是心脑血管疾病发病的诱因 。
【5种食物虽美味，但胆固醇堪比肥肉，心脑血管疾病患者尽量少吃】总结以下 ， 预防心脑血管疾病 ， 在不断优化饮食结构的同时 ， 也要勤加锻炼 ， 注意劳逸结合 ， 保持愉悦心情 ， 不给心脑血管疾病半点儿“乘虚而入”的机会！

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