甲状腺结节|66岁还没出现脑梗，是什么水平？医生：恭喜您，已经及格了( 三 ) 西兰花

2.吸烟喝酒，还是算了吧。

无论是自己还是身边的人，都尽量减少吸烟和饮酒，甚至建议您做到戒烟戒酒。
当然有很多人觉得吸烟饮酒有自身的好处，拒绝戒烟戒酒，但是要知道任何事情都是双刃剑，在这件事情上，烟酒对人体的危害可能比益处更大。

3.体育锻炼。

你有多久没有外出运动锻炼身体了？
其实如果积极地进行体育活动锻炼身体，疾病也会慢慢离开我们，可是有太多的人喜欢待在家里，不喜欢外出活动。
俗话说得好，饭后百步走活到99 ，其实百步走和99关系并不绝对，没有必要吹毛求疵。
只要每天活动30分钟，就能让你活得更久一些，哪怕是外出走一走都比坐在椅子上看电视好。
总结。脑卒中离我们还远吗？
答案是否定的，脑卒中离我们其实很近。
相信你身边一定有脑卒中的患者。
而且根据最新的数据报告显示，我国总体脑卒中的终身发病风险，甚至已经达到了39.9% 。
什么意思呢？
根据目前的数据，每5个人中就有两个人会出现脑卒中，甚至很多人因为脑卒中而死亡。
我们应该更加重视脑卒中的问题，积极预防，千万不要等待。
千万不要等到脑卒中已经出现了，才追悔莫及，后悔没改掉自己的那些坏习惯。

参考文献
[1
.《中国脑卒中防治报告2019》概要[J
.中国脑血管病杂志202017(05):272-281.
[2
卫文.脑卒中防治开出“中国处方”[J
.家庭医学2017(04):32.