女性|女性宫寒是什么原因造成的？做好三件事，有助于寒宫变暖宫寒性食物

一些女性体质偏寒，不仅循环代谢变差，免疫力也有所降低，导致气滞血瘀，从而出现宫寒等现象，而且还容易加速身体衰老，那么，女性宫寒的现象具体是怎么造成的呢？女性属阴，可是还是有很多女性朋友喜欢吃一些寒性食物，尤其在炎热的天气，喜欢贪吃冷饮、瓜果等寒性食物。女性经常吃这些寒性、冰冻食物，有可能会消耗阳气，引起宫寒，对身体健康造成一定的影响。

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现在正值三伏天，天气比较炎热，很多女性朋友喜欢长时间的待在空调房里，这样容易会导致手脚冰凉。而女性的子宫也会受到寒冷的侵袭，从而导致宫寒的出现。
【 女性|女性宫寒是什么原因造成的？做好三件事，有助于寒宫变暖宫】对于很多爱美女性来说，认为穿个露脐装，可以展现出个人魅力。可是你知道吗，穿露脐装露出了两大要穴，神阙和命门，一旦这两个部位长期受凉，就会导致四肢发冷，还会导致宫寒等现象。长期如此，就有可能影响女性月经，引起不调、痛经以及排卵异常等各种不适。

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因此，女性朋友为了身体健康，一定要在日常生活中做好保暖工作。即便在夏天的时候，也要尽量的少穿露脐装；少待在空调房里，就算需要待在空调房里，也要注意做好保暖工作；女性朋友在日常生活中还要少吃寒凉的食物，尽量少吃一些温补的食物，这样有利于改善宫寒的现象。
女性朋友可以经常喝点红糖姜茶
食材：红糖、生姜、红枣各适量
做法：先将生姜洗净切好，然后把上述材料加水一起煮，可以在来月经前一个星期就开始喝，一直到月经来潮，女性根据自己身体情况，可以在月经期间也适当喝点红糖姜茶。女性朋友一直坚持喝红糖姜茶，有助于消除体内的寒气，改善宫寒的现象。

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女性朋友可以在睡前多揉腹
女性朋友每天晚上在睡前多揉揉腹，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，右手叠放在左手上，先按顺时针方向揉腹150次，再逆时针方向按揉150次。在按揉时，力度要适度，精力要集中，呼吸要自然，坚持下来，就能达到保暖子宫，改善宫寒的现象。

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女性朋友可以经常艾灸
艾灸也是传统的中医疗法，可以把艾灸点燃后，悬灸人体穴位，具有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。女性宫寒者可以经常用艾灸灸一些穴位，比如说气海穴、神阙穴、关元穴、八髎穴等，每次灸上15分钟。