蛙泳|通过游泳能带给我们身体哪些好处？常见的游泳方式有哪些？( 二 ) 蛙泳

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【 蛙泳|通过游泳能带给我们身体哪些好处？常见的游泳方式有哪些？】5、蝶泳
蝶泳是在1926年由德国泳手首次使用。它基本动作主要是身体在水中跟水面保持平行，通过使用双臂手心在侧下进行划水，这时手肘和小臂一般呈良好的角度，先由外向里划水，再由后向外推水一直进行，双腿并拢同时进行波浪形的上下打水。大腿下沉，膝关节要略微弯曲，在打水时及时抬起大腿，连续不断地进行该动作。蝶泳一般是通过手臂和腿之间1:2的配合动作来进行，即臂划1次水，腿打2次水，在手臂划水时打第1次腿，手臂划水至后部时打第2次腿，同时配合抬头吸气共同进行。
结语：游泳的好处如此之多，科学的游泳的方式也有这么多，如此美好的一项运动，最后在让我们收获健康、拥有俊美身形的同时还能带给我们视觉上的享受。一个沉浸在水中的泳者，总是充满各种皙白透亮的。