现代人|什么是“过午不食”？身边的女性朋友坚持五年，最后会得到了什么慢性疾病|节食减肥

每个人都是“视觉动物”，对美丽的事物保持一定的追求，尤其是现今社会，瘦是主要的审美方式，大部分女性为了保持自己的“魅力”，开始各种减肥的方式。而现在的减肥不仅是对美丽的追求，同时也是维护身体健康的主要方式，根据数据显示，我国现在人的平均体重呈现逐年上升的趋势，其中变化最大的是45-50岁这个年龄阶段，而肥胖是引起慢性疾病的原因之一，所以说减肥势在必行。

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从古至今，每个时代的审美都是不一样的，占有大部分的是审美观是女性需要“纤细、柔弱、知性”，因此在古代就有了“减肥”这个想法，其中“过午不食”是主要的代表。从字面上的意思来分析，“过午不食”说的是超过午时就不吃饭了，而古代的午时指的是上午11点到下午1点，超过这样的时间就不吃饭了，而现代减肥的人士把“过午不食”当做是减肥的一种方式，那么它真的可以起到减肥的效果吗？
以瘦为美的年代，人人都追求模特的身材，觉得只有那样的人才是精致的，生活有格调的，所以很多人对自己都特别狠，特别是女人，在减肥的道路上不断的出新花样，大部分女性朋友还是会选择节食来达到减肥的效果，甚至有人采用“过午不食”的方法，那么这样坚持下去得到了什么呢？

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北京的陈女士，因为生了孩子的缘故，身材出现走形，逐渐出现了大肚腩等不美观的身形，她就采用过午不食的减肥方法，而且一坚持就是五年，在这五年里也出现过腹痛的情况，但是她并没有当一回事，直到有一天吃了刺激性的食物后，腹痛不止才不得不去医院检查，一查竟然是胃里面出现了溃疡，还是比较严重的情况。

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所以说节食的方法虽然会让人瘦了一点，但是对健康的伤害还是很大的，而且这个方法是不适合现代人的，大家在减肥的时候还是选择对身体健康的方式比较好
【 现代人|什么是“过午不食”？身边的女性朋友坚持五年，最后会得到了什么】为什么”过午不食”不适合现代人呢？
“过午不食”这是个养生的方式，是古时候的人提出来的，那是因为古人是按照日出而作、日落而息的生活方式进行活动的，到了晚上她们都是直接休息了，不吃晚饭是一种好的生活方式，不会导致食物的堆积，对身体产生不好的影响。

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但是现代人就不一样了，现在的人生活压力大，工作繁忙，晚上要很晚才会下班，有时候还没到下班呢体内的食物就已经消化完了，如果这时候一直不进食，胃还是在不断分泌胃酸，对胃黏膜造成伤害，这样长期下去会对身体造成很大的伤害。
当然，节食减肥的人，刚开始可能会瘦下来一点，但是一旦坚持不下去，开始吃饭就会反弹，反而会加大肥胖的可能性。
在这里建议大家，想要减肥，并不是不吃饭，是要少吃再加上燃烧脂肪，也就是身体要多运动，比较健康的运动方式推荐游泳和跳绳，不但能加速身体脂肪的燃烧，还能起到强健身体的作用，提高身体的免疫力。