黄金期|消化科专家：饭后是养胃“黄金期”，想养胃，饭后做好2件事健康|膝关节|按摩|肺部|肠胃疾

导语：肠胃健康对于人们来说是尤为关键重要，不容忽视掉的，因为当肠胃足够健康后才能让食用后的食物得到更好的吸收。补充人体所需的足够营养，而且养胃需要慢慢来，想要一时就让胃部得到很大好转会比较困难。另外当它有了损伤后像恢复也没那么容易，所以它是比较脆弱的。

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一、想让肠胃更加健康，不妨了解一下胃的“3怕”，有助于减少胃部损伤?
1、胃怕烟
总所周知抽太多烟会不太利于肺部的健康，但是其实长期吸入过多的烟也不太有利于肠胃健康。因为当中所含有的焦油和尼古丁是很多的，对肺部的致癌性比较强以外，更是很有可能导致胃黏膜受到损伤，长期这样还容易导致胃部功能有所降低。所以要瘦肠胃和肺部都已经不太健康了，但烟瘾比较大的话，不妨尽快戒掉会更好。

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2、胃怕咸
将不少菜肴当中放入食盐后有助于提高菜肴的风味，食用后会而且还有助于补充人体所需的钾元素。但是要是食物中放入过多的盐的话其实是不太有利于肠胃健康的，因为还很有可能会导致胃黏膜受到损伤，使得肠胃功能不断降低。

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3、胃怕幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是导致不少肠胃疾病的罪魁祸首，而且食用不太卫生的食物后很容易导致胃部受到幽门螺杆菌的感染。另外这种菌类的繁殖能力也比较强，就算碰见了胃酸依然保持顽强的生命力。所以想要保持肠胃的更加健康，有必要预防其受到幽门螺杆菌的感染。

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二、想要养好胃的话，不妨做好这2件事，有利于促进肠胃消化?
（1）在饭后多活动一下
会有不少人在吃完饭后不爱活动，但是这其实不太有利于肠胃的消化的，而且还更加容易变得肥胖。

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（2）饭后对膝关节进行一下按摩
【 黄金期|消化科专家：饭后是养胃“黄金期”，想养胃，饭后做好2件事】其实按摩是很不错的养生方式，当身体有了异常后，可以通过按摩让其逐步好转。经常按摩大腿的膝关节的足三里处就有助于促进肠胃的消化，提高肠胃的活力。
结语：我们的胃之所以不好也与我们的日常饮食习惯有关系，因此想要使胃部更加健康，那么就有必要去多加调理了。当我们的胃部有所改善后，也可以吸收更多营养，并且也可以提高食欲，使体魄更加强健，一个更好的生活状态也是建立在这个的基础之上的。所以多加注意饮食和生活习惯吧，再配合食疗相信我们都能有所好转。