夏季食姜指南

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生姜苏叶茶/生姜陈皮茶
胃寒常会导致气滞和湿阻，而湿阻和气滞往往会导致呕吐。生姜温胃止呕，苏叶行气止呕，陈皮行气燥湿、降逆止呕，所以用生姜加苏叶或陈皮止呕效果更好。对于孕吐，只要孕妇的舌苔是白腻苔，单用陈皮和苏叶泡茶饮就可以很好地治疗孕吐；如果胃寒明显的话，加用生姜，效果更好。
生姜红糖水/生姜山楂茶
山楂不仅有开胃消食的作用，还有活血行气、化浊降脂的作用。通常炒山楂或焦山楂是用来消食健胃的，而生山楂则是用来疏肝理气和活血的。女孩子痛经多数是因为宫寒和血瘀，而山楂性温，又能活血行气，所以山楂可以用来治疗痛经。而活血药大多都有促进血流、降低血脂、抗动脉粥样硬化的作用，所以高血脂、冠心病的患者可以用山楂泡茶饮，也会起到一定的预防和治疗作用。
葱姜茶
葱，主要是用葱白，这是一味发散风寒的药物。因此我们在用生姜解风寒时，可以配伍葱白，加强生姜的发汗解表作用。

来源：湖北卫视饮食养生汇

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