男性长期喝“枸杞子泡水”，身体会发生哪些变化？快来试试( 二 ) _健康小知识

那么，这个时候男人就需要多吃一些能够补肾的食物了，而枸杞就是典型的补肾食材之一。
男性一天吃多少枸杞为好？
枸杞本身是一种温热性的药材，能够驱寒保暖，这种热性药材一般不建议在一天的时间内摄入太多，最好控制在15克左右。

文章图片
一般来说， 15克的枸杞大概有30粒，所以每天吃枸杞的数量最好不要超过30粒。
建议食用数量在15粒到30粒之间，这样既可以保证温补的药效，也不会食用过多引起上火。
服用枸杞的注意事项：
需要注意的是枸杞毕竟是药品，要谨慎食用。凡身体健康无虚证者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇” 。
由于枸杞可以使身体起到温热效果，而且效果相当强，如果患有高血压、性情太过急躁的人、日常大量摄取肉类者、导致面泛红光的最好不要食用。
如果身体虚寒的人，服用会有滑脱泄泻之弊，因谨慎服用。

文章图片
结语：你了解了吗？