如果是特殊人群 ， 比如有糖尿病、三高人士、或者胃酸过多的人群 ， 那么就得注意了 ， 选择适合自己的主食才是最重要的 。 尽量不要偏食 ， 多元化地吃多种主食 ， 以粗粮为主会更健康 。 希望大家在选择主食上 ， 能够从科学的角度来分析 ， 适合自己就好 ， 但也要以健康为前提哦！

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