文章插图
如果你没有以上物品，也可以做手指操，控制大拇指分别和食指、中指、无名指、小指对碰，随后再次用大拇指接触每根手指的根部，来回多做几遍。
另外就是做骨密度检查，了解现在是否到了骨质疏松的阶段，通过饮食补充，每天喝一杯牛奶，增加豆制品、蔬菜、海鲜的摄入量，适当补充钙片，休息天不要总是待在家里，多出门走走，晒晒太阳。如果已经是骨质疏松了，患者还要进行药物调理。
骨科医生提醒大家，更年期女性手经常痛，不要认为只是手指上的问题，还应检查激素水平和骨密度，很有可能是绝经期骨质疏松引起的，要积极地调理，这样才能解决根本问题。

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 50岁后，寿命“短”的人往往有4个共性，若你一个不占，那很幸运
• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 饮食|人过50岁，膝盖疼，走路难？这4个要点要谨记，让膝盖多用20年
• 肝脏|男人50岁后，身体若是发出5个信号，或许是肝病正在“敲门”
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可减脂瘦身，清理身体垃圾毒素，不妨试试