寄生虫|这5种常见蔬菜，营养少且不利于健康，建议尽量少吃寄生虫|菜花|水芹菜|膳食纤维

导语：如今生活结构发生了很大的变化，每天的大鱼大肉可以看到很多种类。当然，蔬菜的种类也开始慢慢增多起来，有时候人们吃惯了大鱼大肉，难免喜欢吃一些新鲜的蔬菜。

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虽然说经常吃蔬菜，有益于身体能够补充大量的维生素，还可以补充一些矿物元素。但是有些蔬菜，如果没有吃对可能会给身体造成一定的伤害，我们平时很少能够注意到蔬菜上的健康问题，今天小编和大家一起来看一看。

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吃了这么多年，今天才知道这5种蔬菜是不适合多吃的，建议了解下
1、花菜
在超市里我们可以看到花菜的种类非常多，最常见的就是西兰花和菜花，而且经常减肥的人也喜欢吃菜花。这些菜花里面的膳食纤维含量非常多，而且还可以帮助清理身体中多余的垃圾毒素。但是我们在吃菜花的时候也要注意花菜的农药残留，如果在清洗的时候不注意，很容易把这些有害物质吃到身体中。

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2、水芹菜
水芹菜这种蔬菜一般是在池塘中生长，我们知道生长在长死水当中会有大量的寄生虫。这种蔬菜如果在清洗的时候没有处理干净，这种寄生虫会随着蔬菜进入人的身体，如果吃过多，还会引起腹痛的现象。

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3、莴笋
莴笋一般在北方很少见，大部分都是在南方嗯，但是现在经济比较发达，在北方的超市中也可以经常看到。但是我们在吃莴笋的时候也要注意它的一些细菌，因为莴笋的种植环境直接影响莴笋的营养价值。当然我们知道经常吃莴笋，还可以预防一些眼部疾病。但是我们吃的时候一定要注意莴笋的食用方法，避免会给身体造成不好的伤害。

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4、莲藕
大家在平常生活中应该很喜欢吃莲藕，因为莲藕的做法也有很多，尤其是凉拌莲藕。这种清爽的口感会给人带来奇妙的体验感，但是莲藕的生长环境是处于在池塘中，莲藕所处的淤泥中寄生虫和细菌也非常多如果我们在使用的时候没有清理干净，会给我们的身体造成不必要的伤害。

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5、荠菜
在很多蔬菜中大部分人还是挺喜欢吃荠菜的，因为荠菜的营养价值也很高，关键是它的膳食纤维含量非常大。它能够促进肠胃蠕动，尤其是对一些经常便秘的人，多吃一些荠菜，还有助于缓解便秘的症状。但是荠菜的生长环境，直接影响了荠菜细菌含量。如果吃荠菜的时候一定要注意它的清方式，尽量多清洗几遍，把荠菜中的寄生虫和细菌给清理干净。

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【 寄生虫|这5种常见蔬菜，营养少且不利于健康，建议尽量少吃】结语：很多时候我们都知道要多吃一些蔬菜，补充身体中的一些维生素。但是我们在吃蔬菜的时候也要注意蔬菜的性质，无论哪一种蔬菜在使用之前都要认真清理。一些细菌随着蔬菜进入身体，反而会产生不利的影响，自己的身体才是最重要的，我们食用蔬菜也是为了给身体补充营养。