身体虚弱|曾身体虚弱，一受到风就感冒的老人，靠此法养生，健康逆袭按摩|养生|穴位|涌泉穴

我说的这位老人来自于广西，名叫黎秀金，现如今这位老人已经年满92岁了，但是看起来最多也就才60来岁的样子，并且它的面部特别光滑，甚至头发还有点转黑的现象，她是靠着什么来养生的呢？不但这么大年纪不生病，还可以保持的这么年轻。
其实在早之前，这位黎奶奶身体是非常虚弱的，还特别的怕冷，基本上是受不得风的，风一吹，她就会感冒，但是在她73岁时，她自创了一套按摩功，每天起床她都要花费1个小时左右去按摩，整整坚持了20年，让她越活越年轻，年龄都成了一个未解之谜，今天我就把她的养生按摩功分享给大家，大家可以借鉴一二。

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按摩功养生顺序如下
01.起床之后，先用手指来梳头，保持十指弯曲，作虎爪状，然后从我们的额头开始梳起，梳到我们的脑后勺，梳头的过程，手指要有力，每天早上反复用手指梳头100下。
02.手指梳头之后，紧接着就是用手来干洗脸，先让我们手掌相对，把手掌搓热，搓热之后去摩擦面部，也是做100下，可帮助面部的血液循环，起到美容养颜的效果。

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03.干洗脸之后，就是该去按揉太阳穴和人中了，每个位置按揉50下，按揉完接着去按揉我们手臂上的内关穴和外关穴，也是按揉100下。
04.穴位按摩结束之后，就是保持下蹲的姿势，开始去揉小腹，双手相互叠加，轻轻的按压在我们的小腹上边，先顺时针按揉50下，再逆时针按揉50下。
05.最后就是再按揉足三里，三阴交，涌泉穴，血海穴这四个穴位，各100下，按揉的过程中，要注意把握好力度适中，可以感觉到酸胀是最好的。

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为什么说此法这么神奇，我来给大家解析
第一，老年人经常用手指去梳头，可以帮助改善脱发，白发的问题，还能有效的去预防心血管疾病的发作，也可以改善脑梗的症状，对我们的肝肾器官还有着很好的保健效果，也能增强记忆力，这也是为什么，黎奶奶都92岁了，头发还有变黑的现象。
第二，黎奶奶的干搓脸，可以帮助面部的血液循环，增强脸部的御寒能力，还可以预防感冒，对于老年人出现的视力问题，也能得到有效的改善，而脸部我们胃经也会通过，所以说通过黎奶奶的干洗脸，你会发现我们肠胃的消化能力变强了。
【 身体虚弱|曾身体虚弱，一受到风就感冒的老人，靠此法养生，健康逆袭】

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第一，为什么去按揉太阳穴和人中，首先这两个穴位是我们人体非常关键的穴位，其次按揉这两穴位，可以减慢我们大脑萎缩，减缓视力的退化，让我们的大脑更加的清醒。人中我们大家不用我说都知道，这个也被称为是救命穴，经常按揉这个穴位，可以调节体内阴阳平衡，可以强肾强腰。
坚持揉腹可以让我们的气色看起来更好，面部也更红润，不易出现消化道疾病，甚至是身上的一些老毛病也可以慢慢好起来

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第一，按揉血海穴主要是帮助补气血，而最后的足三里，三阴交，涌泉穴都是养生大穴，按揉足三里可以补身体，按揉三阴交有助于女性长寿，按揉涌泉穴可以帮助补肾，还能降血压。